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四周过后，

根据受试者在研究期间填写的饮食回顾问卷估算，同时还可能对心理健康产生积极作用。能够降低慢性病患病风险，

“饮用果汁的人群抑郁评分有所下降，

Courtney Neal博士此前任职于纽卡斯尔大学并完成该项研究，经济的方式，受试者分为两组，简单可行的饮食调整有助于维护心理健康，饮用柑橘类果汁能够改善脑部血流量与认知能力。但很多人难以做到。她表示：“大多数人都知道每日摄入五份蔬果有益健康，果昔纳入日常饮食的受试者，遵循英国“每日五份蔬果”健康饮食建议、

相关论文信息：http://doi.org/10.1017/s0007114526107569

英国纽卡斯尔大学的一项新研究显示，增加蔬果摄入（包括每日饮用果汁这类简单的饮食调整），

这项全新随机对照试验选取蔬果摄入量偏低的成年受试者，结果显示，

研究采用经过验证的焦虑与抑郁调查问卷，但目前英国仅有17%的成年人以及10%的青少年达到每日五份蔬果的摄入标准，该结论也与以往研究相呼应——相关研究表明，其饮食结构得以有效改善。”Neal说。转载请联系授权。但具备统计学意义。邮箱：shouquan@stimes.cn。网站转载，”

按照推荐量食用完整蔬果，值得进一步深入探索，另一组则不饮用。

尽管人们一直担忧果汁的含糖量问题，心理健康状况有所改善。两组受试者的蔬果摄入量均成功增加，为其提供相关支持，尤其针对心理状态不佳的群体。且不得对内容作实质性改动；微信公众号、研究证实，

近日，帮助他们克服践行该饮食标准的常见阻碍时，我们的试验发现，两组相差2.52分，而饮用果汁的组别报告其抑郁评分有所下降。